青少年愛打電玩 成年後憂鬱易上身
人間福報 2009/02/04
一項研究指出，青少年長時間看電視和打電玩，成年後罹患憂鬱症，女性罹患率比男性低。
這項研究從一九九五年開始，當時DVD和網路未盛行，研究者觀察未有憂鬱症狀的四千一百四十二名青少年，這些青少年每天平均接觸電子媒體五點六八小時，包括看電視二點三小時、聽廣播二點三四小時、看錄影帶零點六二小時及玩電腦遊戲零點四一小時。
七年後，參與研究的青少年平均二十一點八歲，其中三百零八人（百分之七點四）出現憂鬱症狀。且研究中發現，在校正模型下，參與者在追蹤調查前罹患憂鬱症的機率，隨著看電視時數顯著增加。
主導這項研究的匹茲堡大學醫學院波利邁克表示，接觸電子媒體總時數愈長者，每天多使用一小時，罹患憂鬱症機率愈高
研究者指出，以社交、運動及動腦活動取代看電視、玩電玩的時間，有助預防憂鬱症。
2009年2月23日 星期一
遠離肥胖罹癌風險 從童年做起
遠離肥胖罹癌風險 從童年做起
人間福報 2009/02/04
倡導合理飲食、充分運動、能量均衡 逾4成兒童 可有效減少成年期癌症發生
今天是國際抗癌聯盟（UICC）發起的世界癌症日，主題是「我愛健康活力的童年」，UICC警告，體重過重與罹患癌症的關係往往被世人所忽略，要避免這種風險，尤應從兒童飲食習慣做起。台灣每三點七位兒童，就有一人過重與肥胖，提醒家長應讓孩子從小養成正確飲食、運動習慣。
據世界衛生組織調查，全球有十億人口過重，學齡兒童中的過重兒占一成以上。UICC指出，三成癌症是不當飲食、不運動、過重與肥胖引起，對健康威脅僅次菸害。
台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康說，肥胖的孩子，長大後容易出現糖尿病、高血壓、高脂血症與動脈硬化等疾病，亦增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌等罹患率，若超過理想體重百分之四十，則男性會增加百分之三十三罹癌機會，女性則會增加百分之五十五罹癌機會。
「我愛健康活力的童年」（I love my healthy active childhood）便是提醒家長留意孩子的肥胖問題。衛生署調查發現，六歲到十二歲學齡兒童中，有一成五過重、一成二達肥胖標準，每三點七位兒童，就有一人是過重與肥胖。
中國天津市腫瘤醫院兒童腫瘤科主任閆傑指出，培育孩子從小養成健康的生活習慣，尤其是控制患肥胖症，可有效減少成年期癌症的發生。應倡導兒童合理飲食、充分運動、能量均衡、防止肥胖，四成以上癌症可以透過兒童時期健康的生活習慣來預防。
UICC建議的健康飲食原則包括：限制攝取高熱量、高糖、高脂肪食物；避免含糖飲料；餐點多含蔬果和全穀；限制攝取紅肉和加工肉類，及過鹹和以鹽加工的食物。
台灣癌症基金會執行長賴基銘說，「孩子的肥胖，責任在父母」。因此從小教育，建立良好飲食、運動習慣，是幫助孩子遠離肥胖、癌症的重要關鍵。
人間福報 2009/02/04
倡導合理飲食、充分運動、能量均衡 逾4成兒童 可有效減少成年期癌症發生
今天是國際抗癌聯盟（UICC）發起的世界癌症日，主題是「我愛健康活力的童年」，UICC警告，體重過重與罹患癌症的關係往往被世人所忽略，要避免這種風險，尤應從兒童飲食習慣做起。台灣每三點七位兒童，就有一人過重與肥胖，提醒家長應讓孩子從小養成正確飲食、運動習慣。
據世界衛生組織調查，全球有十億人口過重，學齡兒童中的過重兒占一成以上。UICC指出，三成癌症是不當飲食、不運動、過重與肥胖引起，對健康威脅僅次菸害。
台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康說，肥胖的孩子，長大後容易出現糖尿病、高血壓、高脂血症與動脈硬化等疾病，亦增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌等罹患率，若超過理想體重百分之四十，則男性會增加百分之三十三罹癌機會，女性則會增加百分之五十五罹癌機會。
「我愛健康活力的童年」（I love my healthy active childhood）便是提醒家長留意孩子的肥胖問題。衛生署調查發現，六歲到十二歲學齡兒童中，有一成五過重、一成二達肥胖標準，每三點七位兒童，就有一人是過重與肥胖。
中國天津市腫瘤醫院兒童腫瘤科主任閆傑指出，培育孩子從小養成健康的生活習慣，尤其是控制患肥胖症，可有效減少成年期癌症的發生。應倡導兒童合理飲食、充分運動、能量均衡、防止肥胖，四成以上癌症可以透過兒童時期健康的生活習慣來預防。
UICC建議的健康飲食原則包括：限制攝取高熱量、高糖、高脂肪食物；避免含糖飲料；餐點多含蔬果和全穀；限制攝取紅肉和加工肉類，及過鹹和以鹽加工的食物。
台灣癌症基金會執行長賴基銘說，「孩子的肥胖，責任在父母」。因此從小教育，建立良好飲食、運動習慣，是幫助孩子遠離肥胖、癌症的重要關鍵。
職業妙喻
職業妙喻
人間福報 2009/02/03
會計師：他們知道所有東西的成本，卻不知這些東西的價值。
考古學家：他們的事業建立在廢墟上。
建築師：他們總是能做出最漂亮的建築模型，也能做出最糟糕的真實建築。
銀行家：在陽光燦爛的日子，他們會把傘借給你；當天下雨時，他們會要求你把傘還給他們。
經濟學家：他們明天就能知道，為什麼他們昨天預言的事在今天並沒有發生。
編輯：他們的日常工作就是分清楚哪些是糠，哪些是穀子，然後再將糠變成鉛字。
新聞記者：他們用一半的時間對，他們知道的事實保持沉默；用另一半的時間，去報導那些他們根本就不知道的事情。
律師：他們寫出一篇含有一萬字的文件，然後告訴你這僅僅是「摘要」。
現代派畫家：他們把顏料倒在畫布上，再用抹布將顏料擦去，最後出售他們的傑作———抹布。
哲學家：他們很難找到工作；不過，好在最終他們總能弄清，自己找不到工作的原因。
軟體工程師：他們以一種你無法理解的方式，去解決一個你還沒有發現的問題。
人間福報 2009/02/03
會計師：他們知道所有東西的成本，卻不知這些東西的價值。
考古學家：他們的事業建立在廢墟上。
建築師：他們總是能做出最漂亮的建築模型，也能做出最糟糕的真實建築。
銀行家：在陽光燦爛的日子，他們會把傘借給你；當天下雨時，他們會要求你把傘還給他們。
經濟學家：他們明天就能知道，為什麼他們昨天預言的事在今天並沒有發生。
編輯：他們的日常工作就是分清楚哪些是糠，哪些是穀子，然後再將糠變成鉛字。
新聞記者：他們用一半的時間對，他們知道的事實保持沉默；用另一半的時間，去報導那些他們根本就不知道的事情。
律師：他們寫出一篇含有一萬字的文件，然後告訴你這僅僅是「摘要」。
現代派畫家：他們把顏料倒在畫布上，再用抹布將顏料擦去，最後出售他們的傑作———抹布。
哲學家：他們很難找到工作；不過，好在最終他們總能弄清，自己找不到工作的原因。
軟體工程師：他們以一種你無法理解的方式，去解決一個你還沒有發現的問題。
零下5℃5星級雪屋
零下5℃5星級雪屋 人間福報 2009/02/03
阿爾卑斯山旅館 15間雪屋以地道相連 設備精緻 可洗三溫暖
每年於瑞士達沃斯舉辦的世界經濟論壇甫於一日閉幕，而來到這個滑雪勝地的遊客終於有機會住進五星級雪屋旅館，體驗感受愛斯基摩人生活。
這十五間雪屋由Iglu-Dorf公司設計，位高海拔二千兩百多公尺處。白天室外溫度可達攝氏零下二十度，但雪屋內可維持在零下五度，儘管凍得要命，適應低溫之後其實頗舒適，特別是旅館還貼心提供衣物、食物，甚至還有三溫暖、按摩浴缸，因此頗受喜愛雪景與挑戰極地旅行的人士青睞。「我期待驚喜，但老婆送給我的是『冷冰冰的一晚』，」遊客馬克開心地說，「我沒想過雪屋會這麼大，而且裡面有這麼精美的擺設。」
這些結構紮實的雪屋間有地道相連，形成頗為可觀的雪屋聚落，有點像新石器時代的洞穴。透過這種設計，這些雪屋成為阿爾卑斯山脈該地區的複合式生態建築景觀。
能幹、傳統的愛斯基摩人可以在一小時內砌成一間可容納三、四人的雪屋，Iglu-Dorf公司則花了五周蓋好雪屋旅館，一名員工解釋說：「我們用大氣球在五個星期內造好這些雪屋，並以白雪覆蓋。如果用傳統方式，那要耗上我們整整一個冬天。」
雪屋旅館源自一次打賭。十三年前，瑞士滑雪愛好者艾德里安‧甘特（Adrian Guenter）與人打賭他會搶先到達山坡，他在附近蓋了一間雪屋。幾年後，雪屋為他帶來利潤。他開始設計雪屋，並成立公司。該公司目前在瑞士擁有四個鄉村旅館，德國、安道爾也各有一家旅館。去年約有九千人造訪德國的雪屋；雪屋每周收費約新台幣五千多元，高級雪屋約一萬四千多元，屋內有蠟燭、精美雕刻、動物毛皮、私人按摩浴池、豪華廁所。
俄國城市索契將舉辦二○一四年的冬季奧運，生意大好的雪屋旅館也打算進軍黑海地區，「雪屋前景大好，需求量正持續上升。」達沃斯雪屋旅館經理格朗德曼說。
阿爾卑斯山旅館 15間雪屋以地道相連 設備精緻 可洗三溫暖
每年於瑞士達沃斯舉辦的世界經濟論壇甫於一日閉幕，而來到這個滑雪勝地的遊客終於有機會住進五星級雪屋旅館，體驗感受愛斯基摩人生活。
這十五間雪屋由Iglu-Dorf公司設計，位高海拔二千兩百多公尺處。白天室外溫度可達攝氏零下二十度，但雪屋內可維持在零下五度，儘管凍得要命，適應低溫之後其實頗舒適，特別是旅館還貼心提供衣物、食物，甚至還有三溫暖、按摩浴缸，因此頗受喜愛雪景與挑戰極地旅行的人士青睞。「我期待驚喜，但老婆送給我的是『冷冰冰的一晚』，」遊客馬克開心地說，「我沒想過雪屋會這麼大，而且裡面有這麼精美的擺設。」
這些結構紮實的雪屋間有地道相連，形成頗為可觀的雪屋聚落，有點像新石器時代的洞穴。透過這種設計，這些雪屋成為阿爾卑斯山脈該地區的複合式生態建築景觀。
能幹、傳統的愛斯基摩人可以在一小時內砌成一間可容納三、四人的雪屋，Iglu-Dorf公司則花了五周蓋好雪屋旅館，一名員工解釋說：「我們用大氣球在五個星期內造好這些雪屋，並以白雪覆蓋。如果用傳統方式，那要耗上我們整整一個冬天。」
雪屋旅館源自一次打賭。十三年前，瑞士滑雪愛好者艾德里安‧甘特（Adrian Guenter）與人打賭他會搶先到達山坡，他在附近蓋了一間雪屋。幾年後，雪屋為他帶來利潤。他開始設計雪屋，並成立公司。該公司目前在瑞士擁有四個鄉村旅館，德國、安道爾也各有一家旅館。去年約有九千人造訪德國的雪屋；雪屋每周收費約新台幣五千多元，高級雪屋約一萬四千多元，屋內有蠟燭、精美雕刻、動物毛皮、私人按摩浴池、豪華廁所。
俄國城市索契將舉辦二○一四年的冬季奧運，生意大好的雪屋旅館也打算進軍黑海地區，「雪屋前景大好，需求量正持續上升。」達沃斯雪屋旅館經理格朗德曼說。
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